El pasado 18 de octubre recordamos la importancia de las frutas y verduras en nuestra dieta. Bajo el lema «Con frutas y verduras cultivamos un futuro sostenible y saludable», se celebró el Día Mundial de las Frutas y Verduras. Esta jornada destacó los beneficios de incorporar estos alimentos esenciales en nuestra alimentación diaria.
Actividades realizadas
En esta fecha, se llevaron a cabo talleres de cocina para niños y diversas campañas en redes sociales. Estas iniciativas se diseñaron para promover un estilo de vida saludable y sostenible a través de la alimentación.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir al menos 400 g de frutas y hortalizas al día, lo que equivale a cinco raciones. Estos alimentos no solo son nutritivos, sino que también ofrecen beneficios significativos para la salud. Su ingesta regular se asocia con una mayor longevidad y un menor riesgo de enfermedades no transmisibles, como algunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Además, el consumo de frutas y verduras contribuye a una mejor salud mental.
Promoción de hábitos saludables
La iniciativa fue impulsada por la Alianza Global para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas 5 al Día (AIAM5), que agrupa a 37 socios en 30 países, incluido 5 al Día España. Esta asociación se dedica a fomentar el consumo de frutas y verduras en nuestro país.
Con motivo de esta celebración, lanzamos una campaña en redes sociales. Invitamos a nuestros socios y seguidores a compartir la imagen conmemorativa del Día Mundial de las Frutas y Verduras, utilizando los hashtags #DiaMundialFyV y #DMFYV24.
Actividades destacadas
Se organizaron diversas actividades para resaltar la importancia de estos alimentos:
- Kits frutales para influencers: Se enviaron kits a reconocidos influencers, quienes compartieron publicaciones en sus redes sociales para promover el consumo de frutas y hortalizas entre sus seguidores.
- Taller infantil ‘Mini Chefs en la Cocina’: En colaboración con Mercamadrid, se organizó un taller dirigido por Javier Valverde, finalista de MasterChef Junior 8. Los niños aprendieron a cocinar utilizando frutas y hortalizas, desarrollando habilidades culinarias y fomentando el trabajo en equipo.
- Reparto de fruta en Supermercados Caprabo: En alianza con 5 al Día España y AMFRESH Iberia, Caprabo llevó a cabo una acción especial, repartiendo más de 11.000 piezas de fruta a los niños que visitaron sus supermercados el 18 de octubre. Esta actividad fue parte de su programa «Elige bueno, elige sano».
Un compromiso con la salud
A través de estas acciones, buscamos concienciar a la población sobre la importancia de mantener una alimentación sana. Las frutas y hortalizas son fundamentales para garantizar un futuro más saludable y sostenible.
¡Feliz Día de las Frutas y Verduras! Recuerda que tu salud debe ser siempre tu prioridad.
Sobre la Asociación «5 al Día»
«5 al Día» es una asociación sin ánimo de lucro que tiene como misión mejorar los hábitos alimentarios de la población. Promueve el consumo de al menos cinco raciones diarias de frutas y hortalizas, destacando sus múltiples beneficios para la salud. Esta asociación cuenta con el apoyo de productores, cadenas de distribución, organizaciones privadas, instituciones públicas y colegios, entre otros.
Celebrar el Día Mundial de las Frutas y Verduras es un paso fundamental hacia un futuro más saludable. Haz de las frutas y verduras una parte integral de tu dieta diaria y contribuye a una alimentación más saludable.
